СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ ПЕНСИОНЕРАМ

Сколько нужно спать пенсионерам?

Количество сна, которое требуется пенсионерам, может отличаться в зависимости от их индивидуальных потребностей и здоровья. В то время как рекомендуемая продолжительность сна для взрослых составляет около 7-9 часов в сутки, пожилым людям может потребоваться немного меньше или больше спать.

Пожилые люди обычно имеют более сложные сонные циклы, которые могут варьироваться в зависимости от их физического и психологического состояния. Большинство врачей говорят о необходимости качественного и достаточного отдыха для пожилых людей, чтобы поддерживать их общее здоровье и благополучие.

Если вы пенсионер или заботитесь о пожилом родственнике, рекомендуется консультироваться с врачом для определения оптимального режима сна. Это позволит учесть индивидуальные особенности и потребности конкретного человека, чтобы обеспечить его лучшим сном и качеством жизни.

✅СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ?

Во сколько ложиться спать? Сон до полуночи ценнее, чем после?

Во сколько на самом деле нужно ложиться спать? Вы будете поражены ответом...

Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста

СПАТЬ Можно ЛИШЬ ТАК! Ничего болеть Не Будет. Сон как у младенца, а инфаркт не страшен

НАЧАЛОСЬ Сдают всю Авде-ку / Загнали в Котел / Зеля признал успех Р ф

Во сколько ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ по науке